本物の感情 “悲しい” を味わう時間

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎

どんより気持ちが沈む数日を過ごしたおかげで、

スッキリ回復してきたところです

ああでもない、こうでもない、

あれが悪かったんやろか？これが悪かったんやろか？

とグルグルして数日、

何がどうだったかなんてわからないから、

妄想で疲弊するのはやめよう、とキッパリSTOP！

そして冷静になったところで、

『 私は悲しいんだ 』ってことに気づく

そしたら過ぎる時間は、ゆっくりと静かなものに変わった

自分を責めるでもなく、

自分以外を責めるわけでもなく、

後悔も無く、

腹を立てる気持ちも無く、

忘れたいわけでもなく、

何回思い返しても過去はいい思い出でしかない

過去や未来に悲観的になっているわけじゃない

執着してるわけじゃない

ただね、今  悲しい ってだけ

悲しんでる私をそのままにしてくれてありがとう

悲しみ と私だけで過ごしたら、

悲しみは消えました

そうか、

これが本物の感情を味わい尽くして完了する

ってことなんだ、って初めてリアルタイムに体感したよ

すごく心地いい

過去を歪めないし、未来も歪めない

大切な過去を無くさなくて良かった

明るい未来を無くさなくて良かった

嬉しい♡ありがとう♡

次に進むよ♡

最後まで読んでくださってありがとうございます🌹

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