葉っぱの生き方

日常に活かす交流分析(TA理論)とアドラー心理学

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

相手を責め立てたい人が陥っている状態とは

case. 夜23時の待ち合わせ 遅い時刻の待ち合わせ 予定は予定通り遂行されたんだけど、 それまでの間、心穏やかには過ごせなかった はじめのうちは、 音沙汰なしだから、予定通りだろうって 思ってた ところが予定時間が近づくにつれて、 以前経験したドタキ…

自己分析 : EQ診断 ツール紹介

case. EQ診断 知能について勉強していたらEQも出てきたので、 ちょっと調べてみた *EQとは? 感情知能、心の知能指数 自己や他者の感情を知覚、コントロールし、 成功を 収める能力を指すものだ。複数の研究で、 EQと仕事での成功には関連があることが示さ…

スパイスからカレーを作って発見した、美味しさに気づく方法

case . サリサリのパキスタンカレー 先日、 添え野菜も含めて10種以上の具材を使って、 20種のスパイスからカレーを作ってみたの 学んだことは、 これはこれで美味しかったんだけど、 “何種類もの食材を入れればいい” ってもんじゃないんだなってこと 数日後…

お気に入りが見つかる瞬間

case . 珈琲とザラメ 先月、京都に行った時に出会ったお店は 珈琲と一緒にザラメを出してくれました 私は珈琲には何も入れない派で、 砂糖を入れるくらいなら薄目で頂く方が好み 何故なら砂糖やミルクが入ったmixされた味よりも、 珈琲onlyの味の方が好きだ…

セーフティネットの卵ヒヨコ論

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 昨日、母親をupdateしようって番組を観てたの ゲストは高濱正伸さん 終了5分前、私はようやくようやく、この面白いおっちゃんが伝えようとしてる 大事な大事な超絶大事な意図することがわかった もう、感動もの 目から…

『貴方の為を想って〜』の嘘

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 同じ子からキャンセル、日にち変更、時間変更合わせてことごとくリスケが続いたことがあって、 ついについに私もイラッときた リスケ連絡をもらったとき、 もしも本人が目の前にいたら 『 貴方の為を想って言うけど!…

出来事が詰まった時間を過ごす方法

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 今日はどんな事が起こった1日だった? 今週はどんな事が起こった1週間だった? 今月はどんな事が起こった1ヶ月だった? 以前、時間の経過を長く感じるときと短く感じるときについてむっちゃ真剣に考えてた時があったの…

注射嫌いが注射を乗り越える方法

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 恒例の子宮頚がん検診の為久しぶりに病院へ行ってきまして、1年前の採血を思い出したので記しとく 《注射嫌いが注射を乗り越える方法》 で私が知ってるのはただ1つ 全面的に“ 私注射ダメなんです”をアピールすること …

自分と向き合う事が怖いと感じる理由

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 自分と向き合う事が怖いと感じるのは、 何が起こるかわからないから 何を思い出すのかわからないから 得体の知れないものに対して、恐怖を感じるようになってる 知らないものに不安を感じるようになってる 例えば、 毎…

持ってるものに気づく方法

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 前回UPした孤独の話から派生した、 【 持ってるものに気づいてない状態 】を考えてみた こんなイメージ↓ (ちなみに前回記事:〇〇って言葉が出たら寂しさを抱えてる - 葉っぱの生き方) 左: 視力検査のときおたまで目…

選択肢を増やす方法 固定観念からの解放

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 週明けに聞いたお話 _ _ _ _ _ _ 今までは家族3人(ご夫婦+お子様)で出かけなきゃと思ってた でも、スケジュール調整が難しくて中々3人揃って出かけることが出来ない これからは、無理に3人揃わなくても、 自分と子ど…

孤独を感じている人が気づいてないこと

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 先月、絶賛上映中のボヘミアンラプソディーを観てきた(photo:楽天から拾いました) 色々な点に感想を持ったんだけど、 強烈に心に残ったことが1つ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ※まだ映画観てなくて、知…

“お気に入り”に意識を向けるメリット

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 今年もハンカチをまとめて購入しました♡ たかがハンカチ・されどハンカチ! 可愛いハンカチ選びがあると、 朝の気分が違うのだ→スタート快調♪ すると、 その日はウキウキ♡笑 身の回りのもの、身の回りの人は 《お気に…

それは本当に“否定や非難”なのか?

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 気づいたことがいっぱいある中で、大きい影響を与えたことの1つをご紹介します それは、 『自分1人で生きてるわけじゃなかった』 ってこと タイプA. 世界の中に自分は1人でいるって思ってる時、 周りは負けられない敵…

1/4 ゴーフルからcatchするサイン

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 大好きなゴーフル♡ 頂いたお菓子はみんなで分けましょう♪ という方針の職場なので、 よくモグモグしてます♡笑 先日、お菓子どうぞエリアにゴーフルが出てたので 『ゴーフル出てたよ♪』とMちゃんに伝えたの (チームワ…

【 自由 】の定義

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ お正月、こたつでぬくぬくしながら妙に腑に落ちた 【 自由とは 】 自由 ≠ 無制限 自由=自分の思うようにできている状態 だな、と お仕事に関して自由を感じてる人は、 《 仕事好き度が高い 》というよりは、 自分のや…

本物の感情 “悲しい” を味わう時間

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ どんより気持ちが沈む数日を過ごしたおかげで、 スッキリ回復してきたところです ああでもない、こうでもない、 あれが悪かったんやろか?これが悪かったんやろか? とグルグルして数日、 何がどうだったかなんてわか…

1周回って“外見重視”の世界線

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 先日お友達とお喋りしてたとき、 「相手に求めるものがあんまり無い」 と伝えたら、 「りづちゃんが、求める項目を明確に出した方がいいって言ってたんじゃん!」 とツッこまれた笑 まぁ、そうなんだけど、、、 明確に…

2019の過ごし方

心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎ 2019年をどう過ごすかを記しとくね! 唱える呪文は 『ダンス•ダンス•ダンス』 1歩目のstepを次のstepへと繋げる ダンスする1年にします♡ 楽しみながらシナジー生みながら動くってことね 《 フィールド 》 ① 設計事務所…