お気に入りが見つかる瞬間
case . 珈琲とザラメ
先月、京都に行った時に出会ったお店は
珈琲と一緒にザラメを出してくれました
私は珈琲には何も入れない派で、
砂糖を入れるくらいなら薄目で頂く方が好み
何故なら砂糖やミルクが入ったmixされた味よりも、
珈琲onlyの味の方が好きだから
そんな訳でザラメを珈琲に入れることは無かったんだけど、
ザラメに興味が湧いたので（美味しそうだったし）
そのまま手にとってカリカリ頂いた
へぇ、金平糖みたい
そしてこの後に珈琲をすする
...
うん、いい
そんな新たな楽しみを知ったのです
いい日 幸せ ありがとう♡
最後まで読んでくださってありがとうございます🌹
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セーフティネットの卵ヒヨコ論
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
昨日、母親をupdateしようって番組を観てたの
ゲストは高濱正伸さん
終了5分前、私はようやくようやく、この面白いおっちゃんが伝えようとしてる
大事な大事な超絶大事な意図することがわかった
もう、感動もの
目からウロコのお話をシェアします
今回に限らず何度もお話しされてたことで『母親が独り篭って子育てをするのは良くないよ』
っていうのがあったの
ちょっとでも外に出て違う環境に身を置いたり、悩んでる事や苦労していることを話し合ったり、自分の時間をもつ機会を持つといいよ、って
ただ現実問題、
頼れる身内や友達がいない人はムリじゃん！って思わん？
まずはセーフティネットでしょ、って
ただ、この思考に捕らわれてると1mmも進めない
つまり、【 〇〇が無いとできません論 】
①頼れる人がいる状態になる
②↑の人に相談したり、子供を預けたりする
③↑の結果、外出や自分の時間が作れて気持ちが楽になる
って順序
でもそうじゃなかった‼︎
高濱先生が伝えようとしてくれてたのは、逆‼︎ 逆‼︎
つまり、【 無いものは見つけに行く論 】
①無理にでも子供を預ける
②外に出て、友達や頼れる人を見つける
③セーフティネットができる
_ _ _ _ _
だからこそ、外に出るです
パートでもボランティアでも勉強会でも何でもいいから外に出ると、そこでセーフティネットになりうる人に出会うかもしれない
それを見つける為に、外に出るんです
（ 要するにこんな内容だったと思う）
頭がスパーンって冴えて目が見開いたよ笑
私全然わかってなかった...🙀
今まで一体何を学んできたんだよ...🙀
自分の不甲斐なさにガックリ...
&逞ましい先生のお言葉に大興奮‼︎‼︎‼︎
これって、孤立育児ママだけじゃなくて、普通の生活の中にも当てはまるよなぁ〜って思うの
例えばフィジカルなものだと新しい土地や新しい職場とか
自分はよそ者だからって閉じこもっていたらずっとそのままだし、外に出て行ったら馴染む人や場所が増えていく
例えばメンタルなものだと考え方や志とか
合う人がいないって閉じこもっていたらずっとそのままだし、外に出て行ったら同志に出会ったり、全く似てないのにシナジーが生まれる面白い関係が出来たり
無い→？？？ どうする ？？？
って時に、
『無い無い言ってても無いままだ！動かなきゃっ！』
っていう大切な事に気づかせてもらいました
ありがとうございます
それにしても子育てって、経験者にしか分からない喜びも尊さも大変さもいっぱい詰まってるんだろうなぁ
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『貴方の為を想って〜』の嘘
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
同じ子からキャンセル、日にち変更、時間変更合わせてことごとくリスケが続いたことがあって、
ついについに私もイラッときた
リスケ連絡をもらったとき、
もしも本人が目の前にいたら
『 貴方の為を想って言うけど！こんなに何回も何回も....（省略）...信用を無くして損するのは貴方だからね！』
と言ってしまうな、
という瞬間があった
幸い本人が目の前に居なかったので、心の中で呟いて終わったんだけど、
呟き終わってからふと
“貴方の為を想って” 言うんじゃなくて、
“私が言いたいから” 言うんだよな、と冷静に分析してしまった、、
ただ、相手を非難したかっただけだなって気づいてしまった
そう考えると、
本当に本当に相手の為を想って何かを伝えることってないんじゃないかなって思う
最終的には、自分が言いたいから言うんだよな〜って
助言だって、指摘だって、注意だって、
“相手に〇〇になって欲しい”
っていう自分の願望を伝えるんだよな〜って
だから、猛烈に頭にきて文句を言うときは、
『 私が言いたいから言うんだけど！...』
と正直に伝えよう
私はすごく悲しかった、とか
私はすごく不安だった、とか
私はすごく嫌な思いをした、とか
責め立てて終わりじゃなくて、
怒ってる理由を伝えることを忘れずに
（出来ればこんな想いをしないことを願うけど(｡´･人･)）
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出来事が詰まった時間を過ごす方法
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
今日はどんな事が起こった1日だった？
今週はどんな事が起こった1週間だった？
今月はどんな事が起こった1ヶ月だった？
以前、時間の経過を長く感じるときと短く感じるときについてむっちゃ真剣に考えてた時があったの
その時読んだコラムを先日思い出して、なかなか面白い内容だぁって改めて思ったので記しとく
時間が過ぎるのが早く感じる人は、
出来事をまとめちゃってるんだって
朝ごはん食べた、電車通勤した、会議した、お昼ごはん食べた、打合せと営業と書類整理した、残業した、帰宅した、寝た
みたいな感じ
反対に、出来事をまとめないっていうのは、
例えば、朝ごはんに林檎とヨーグルトとトーストを食べた
この林檎は長野のお友達が送ってくれた林檎で、包丁で切ると蜜がたっぷり詰まってた、
歯ごたえはシャキシャキしてる、酸味もあるけど甘さが優ってる、ジューシー、長野の林檎は、、、
ヨーグルトは、、、
という感じで、
一つ一つ丁寧に五感で感じたり、連想したり、雑学を取り入れたりすること
簡単に言ったら、【 興味・関心を持つ 】ってことやね
おしゃれに言うと、【 味わう 】
そうすると、発見がいっぱいだし、色んな事について自分の考えを持ったりして、1日で体験したり身につけたりする事は凄い量になる
1日に起きた事を誰かに伝えようとすると延々と喋り続けることになる笑
毎日毎日、同じことの繰り返しでつまんない人生だなぁ、って思ってる人がいたら
ぜひ伝えてあげて欲しい♡
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注射嫌いが注射を乗り越える方法
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
恒例の子宮頚がん検診の為久しぶりに病院へ行ってきまして、1年前の採血を思い出したので記しとく
《注射嫌いが注射を乗り越える方法》
で私が知ってるのはただ1つ
全面的に“ 私注射ダメなんです”をアピールすること
どんよりした表情、重い足取り、ため息、嫌やぁと呟くなどなど
そうすると、優しい看護婦さんは
優しく励ましてくれるし
ずっと話しかけてくれる
そうすると不思議なことに意識が注射から逸れて、
いつの間にか終わってる！！
注射の痛みとわからないくらいの痛みがある程度で、強張って構えてる場合の痛みと比べると全然違う！！
苦手なモノを苦手ですって伝えると実は楽に生きれる
ぜひおススメです〜〜笑
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自分と向き合う事が怖いと感じる理由
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
自分と向き合う事が怖いと感じるのは、
何が起こるかわからないから
何を思い出すのかわからないから
得体の知れないものに対して、恐怖を感じるようになってる
知らないものに不安を感じるようになってる
例えば、
毎月のお金の収支を把握してなくて、
漠然とお金に対して不安を感じてるのと同じ
まずは『なんで怖いの？』って自分に聞いてみる
《 その理由が上に書いたことだったら 》
自分と向き合った経験がある人の感想を聞いてみる
それがポジティブなものだったら、向き合ってみよかな、とちょっとだけ思ってみる
そしたら、向き合いたくなる自分に出会える
（過去記事:真っ黒い自分と向き合った結果わかったこと - 葉っぱの生き方）
《 過去を思い出して、嫌な気持ちになることだったら 》
1.嫌な思い出の嫌な感情は、時の流れを経て薄まってる可能性があるよ
2.過去とは違う感じ方や捉え方（＝解釈）ができるかもしれなくて、そしたら全く違うメッセージを持つ過去に出会える
自分で手放しちゃってる可能性をもう一度掴み直す人が1人でもいてくれると嬉しいな🥰
最後まで読んでくださってありがとうございます🌹
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持ってるものに気づく方法
心理学と宇宙と右脳に夢中なりづです☺︎
前回UPした孤独の話から派生した、
【 持ってるものに気づいてない状態 】を考えてみた
こんなイメージ↓
（ちなみに前回記事:〇〇って言葉が出たら寂しさを抱えてる - 葉っぱの生き方）
左:
視力検査のときおたまで目を隠すように、視界を制限してるのと同じかなって
《片目で見てる人》
自分にとって都合のいいモノ（それが気持ちをUPさせるものであれDOWNさせるものであれ）しか見えない目で偏った見方をしてる
ちなみに、
《両目とも遮ってる人》
何もわかりません、何も知りません、私には関係ないです、私は1人で生きているんです、放っておいてください
私には無理です、出来ません、どうせ私には、、、
って感じかな
《両目で見てる人》
自分にとって都合のいいモノ悪いモノをフィルターで選別しずに全部見て全部受け止める
結果的に、自分に都合の良すぎる見方をしない
いい点は素直に受け止めるから満たされるし、
改善点に気づくからどんどん良くなる
右:
こっちは両目で見てるんだけど見てるモノを制限してるってイメージ
運動会でやる玉入れの袋みたいに、赤玉の袋をどんなに見たって赤玉しか見えない
白玉の袋をどんなに見たって白玉しか見えない
これだって、
他のを見ようとしない＝自分で見たいものを選択してる
ってことなんだからバイアスかけてるのは自分
両目で見てるつもりでも片目で見ちゃってるときもあるから
日々意識してないと(･･;)ｱﾜｱﾜ
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